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Treino Intenso

Pushup Ultimate

Intenso   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Duy Hoang
 		    Adicionado Por Duy Hoang
Pushup Ultimate
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
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11 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
14 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
9 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Push-Ups
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9 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
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