10 Abs

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Daniela Schlager

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Child's Pose

1 min 30 segs

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