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Descrição

Do-In Yoga basic postures will help you with relaxing. Preparing for exercisesing and stretching. For more info. www.do-in-school.com This is for everyone on every level possible. Extend time iff you can. Take a break iff you need it. :-)


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
Standing Posture
30 segundos
❤️ Leve (Zona 1)
Seiza
30 segundos
Seatedmonkey
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
Halve Seated Shooterpose
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Shooter Pose
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Extended Shooter Pose
1 minuto


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