Turf

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Ryan Haas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Stick Drill

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Falling Starts

10 segundos

Second Rep

10 segundos

Third Rep

10 segundos

Fourth Rep

10 segundos

Fifth Rep

10 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Sprints

15 segundos

Second Rep

15 segundos

Third Rep

15 segundos

Fourth Rep

15 segundos

Fifth Rep

15 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Parachute

1 minuto

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