Hardwork

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Shoulders

Adicionado Por Mirten Mirta

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Muscle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

8 repetições

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

25 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

8 repetições

Mountain Climbers

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

45 segundos

1 minuto

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