Treino Moderado

1.5.

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Zsuzsanna Róza Kiss

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

30 repetições

10 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

10 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

Jogging

1 minuto

10 repetições

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 repetições

10 repetições

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 repetições

10 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

Jogging

1 minuto

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