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Treino Intenso

Strength

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Wall

Dom Henry
 		    Adicionado Por Dom Henry
Strength
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos na Parede
Descrição

Increases strength

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minutos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto

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