Treino do Membro

C

Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Adicionado Por Dan C

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas

8 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas

8 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas

Cable Lat Pull Down

8 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas

8 repetições

Conjunto 7: 1 rodada

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

10 minutos

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