Treino do Membro

Abs

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nikki Rivera

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

15 repetições

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