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Treino Intenso

monday

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Stability Ball

Ahmed Moetasim
 		    Adicionado Por Ahmed Moetasim
monday
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
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1 minuto
Ball Push-Ups
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1 minuto
Mountain Climbers
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1 min 30 segs
5 Way Push Ups
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1 min 30 segs
Push Up Pull Throughs
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1 minuto
Tricep Dips
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1 minuto

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