Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Alexa Giovanni

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Mondays

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Jumping Jacks

1 minuto

90-90 Crunches

2 minutos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minutos

Elbow Plank

30 segundos

Side Lunges

2 minutos

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