Treino Moderado

Warmup

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Munish Nagar

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Surya Namaskar

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

5 minutos

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Jump On Spot

Repetições até à Falha

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