Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
12 repetições
1 minuto
Pesos: Moderado
10 repetições
1 minuto
Pesos: Pesado
8 repetições
1 minuto
Pesos: Máximo
6 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
12 repetições
1 minuto
10 repetições
1 minuto
10 repetições
1 minuto
10 repetições
1 minuto
Leg Extensions
12 repetições
1 minuto
Leg Extensions
10 repetições
1 minuto
Leg Extensions
8 repetições
1 minuto
Calf Raises
15 repetições
1 minuto
Calf Raises
15 repetições
1 minuto
Calf Raises
15 repetições
1 minuto
Pesos: Leve
12 repetições
1 minuto
Pesos: Moderado
10 repetições
1 minuto
Pesos: Pesado
8 repetições


Treinos Relacionados

Legs
25 minutos, Moderado
Legs
37 mins 30 segs, Intenso
Legs
42 mins 40 segs, Intenso
Legs
6 mins 58 segs, Intenso
Legs
1 hr 9 mins 36 segs, Intenso
Legs
13 mins 20 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)
14 mins 28 segs, Moderado
30 min Legs, post VIP
28 mins 52 segs, Moderado
VIP Legs, Month 4
43 mins 52 segs, Moderado
Day 2/4 Quads
39 mins 52 segs, Intenso
Leg A Advanced
56 mins 2 segs, Intenso
Legs B Powerbuilding
54 mins 55 segs, Intenso