Upper Body

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Barbell, Bench

Adicionado Por Thomas Ulrich

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 repetições

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

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