Treino do Membro

Upper Body A

Duration 94 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Adicionado Por Steven Morris

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 repetições

Seated Cable Row

8 repetições

8 repetições

Cable Crossovers

6 repetições

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

6 repetições

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