Upper HIIT

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Adicionado Por Margarita Woods

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Right Side Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Up Down Planks

1 minuto

Jog In Place

2 minutos

Plank Hold

1 minuto

Rest

30 segundos

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