Treino Moderado

Weekend Test

Moderado Duration 59 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Chest

Adicionado Por Andrea Torlasco

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

50 repetições

Rest

30 segundos

100 repetições

Rest

30 segundos

50 repetições

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

50 repetições

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