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Descrição

Monday


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Repetições até à Falha
1 minuto
Repetições até à Falha
1 minuto
Repetições até à Falha
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
8 repetições
1 minuto
8 repetições
1 minuto
8 repetições
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Conjunto 5: 1 rodada
Repetições até à Falha
1 minuto
Repetições até à Falha
1 minuto
Repetições até à Falha
2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
8 repetições
1 minuto
8 repetições
1 minuto
8 repetições
2 minutos

Conjunto 7: 1 rodada
8 repetições
1 minuto
8 repetições
1 minuto
8 repetições
2 minutos

Conjunto 8: 1 rodada


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46 mins 13 segs, Moderado
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5 mins 21 segs, Intenso
Tuesday - Chest & Triceps
16 mins 42 segs, Moderado

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