Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Friday
8 minutos,
1
10 minutos, Iniciante
Beginner
10 minutos, Iniciante
Beginner Work out
8 mins 31 segs, Iniciante
Total Body
14 minutos, Iniciante
Abs
8 mins 30 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Balance and Strength

Balance and Strength

Moderado 18 min  
Lower Body   Dumbbells
Warmup

Warmup

Moderado 5 min  
Back  
Exercise

Exercise

Iniciante 3 min  
Lower Body  
Get Started In Ten Minutes

Get Started In Ten Minutes

Moderado 10 min  
Lower Body  

Categorias de treino