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Treino Moderado

Workout #2

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Box or Step

Hanna Marie
 		    Adicionado Por Hanna Marie
Workout #2
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lemon Squeezers
50 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
50 repetições
Rest
Rest
10 segundos
Box Jumps
Box Jumps
25 repetições
Rest
Rest
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