Treino Moderado

Hoi

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Adicionado Por Tristan Kenis

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

1 min 30 segs

1 minuto

15 repetições

1 min 30 segs

1 minuto

Repetições até à Falha

Treinos Relacionados

8 mins 10 segs,

7 mins 54 segs, Intenso

5 mins 50 segs, Iniciante

17 mins 33 segs, Moderado

12 mins 40 segs,

5 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro