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Treino Intenso

Crazy Work Out

Intenso   21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Chair

Deion Thorson
 		    Adicionado Por Deion Thorson
Crazy Work Out
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wide job in place
100 repetições
Apple pickers
90 repetições
Jumping Jacks
Jumping Jacks
80 repetições
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
70 repetições
Russian Twists
Russian Twists
60 repetições
High knees
50 repetições
Squats
Squats
40 repetições
Toy soldiers
30 repetições
Sea turtles
20 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições

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