Baixe na App Store

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Russian Twists

Russian Twists

Intenso 60 seg  
Core   No Equipment
Step-Ups

Step-Ups

Intenso 60 seg  
Lower Body   Box / Step
Dumbbell Tricep Extensions

Dumbbell Tricep Extensions

Moderado 60 seg  
Arms   Dumbbells
Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

Moderado 60 seg  
Shoulders   Dumbbells
Squats with Band

Squats with Band

Moderado 60 seg  
Lower Body   Resistance Bands

Categorias de treino