Treino Moderado

Weights Session

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Ann Dufty

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Weights session and extra

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Tricep Kickbacks

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1 minuto

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