Baixe na App Store
Tags

Descrição

Warmup to boost the heart rate.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto
30 segundos


Treinos Relacionados

Warmup
12 minutos, Moderado
Warm Up
16 minutos, Intenso
Warmup
6 minutos, Moderado
Warm Up
16 mins 15 segs, Moderado
Warm Up
5 minutos, Moderado
Warm Up
4 mins 30 segs, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

WOD upper body
9 minutos, Intenso
Tabata 1
14 mins 25 segs, Moderado
We Got the Beat
24 minutos, Intenso
Full Body Workout II
1 hr 30 mins 40 segs, Intenso
Challenge My Core
56 mins 45 segs, Intenso
GBA
27 mins 36 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Iniciante 7 min  
Back   Chair
Fast Workout

Fast Workout

Moderado 15 min  
Full Body   Kettlebells
Hold that Bar

Hold that Bar

Moderado 1 hora  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
Leg Blaster

Leg Blaster

Intenso 15 min  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Heaven

Dumbbell Heaven

Iniciante 25 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Leg Strength Quickie

Leg Strength Quickie

Moderado 10 min  
Legs   Barbell

Categorias de treino