Baixe na App Store
Tags

Descrição

De todo


Exercises


Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto


Treinos Relacionados

Abdominales
8 mins 45 segs, Moderado
Abdominales
9 minutos, Moderado
Abdominales
13 minutos, Moderado
Abdominales
27 minutos, Moderado
Abdominales
11 minutos, Moderado
Abdominales
11 mins 50 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Chico rápido de montaña

Chico rápido de montaña

Iniciante 8 min  
Piernas   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Moderado 16 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Hombros Jj

Hombros Jj

Intenso 4 m 30 s  
Hombros   Pesa rusa, Mancuerna
Calentamiento

Calentamiento

Moderado 5 min  
Cuerpo Entero   Silla

Categorias de treino