HIIT: Core

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por K E

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Supermans

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Supermans

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Burpees

20 segundos

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20 segundos

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