Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

All Round
4 mins 10 segs, Moderado
Nr. 2
3 mins 15 segs, Moderado
Effort
4 minutos, Iniciante
2
9 mins 30 segs, Iniciante
Daily Workouts
7 minutos, Moderado
Beginner
7 mins 25 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Felicity's Ab Workout

Felicity's Ab Workout

Moderado 9 min  
Core  
Everyday Workout

Everyday Workout

Iniciante 7 min  
Full Body  
Snelson

Snelson

Intenso 6 min  
Lower Body  
Good Morning Weekend

Good Morning Weekend

Moderado 8 min  
Lower Body  
5 Best Core Workouts

5 Best Core Workouts

Moderado 6 min  
Core  
Fat Loss

Fat Loss

Iniciante 8 min  
Legs   Wall

Categorias de treino