Threshold Day 9

Intenso Duration 1 h 3 m

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Stella B

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Descrição

Interval/cardio sequence

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

3 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

45 segundos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 min 15 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

40 minutos

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Interval training

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