Chest&Abs

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alanjuwon Daniels

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

In-out Push Ups

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 segundos

30 segundos

30 segundos

4-Second push ups

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

30 segundos

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