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Treino Intenso

TRX

Intenso   30 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs, Glutes

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell

Kristie !! M
 		    Adicionado Por Kristie !! M
TRX
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
2 minutos
Squats
Squats
5 minutos
Rows
2 minutos
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Smile You did it!!!
10 segundos

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