Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

TRX ABS

Intenso   12 minutos

Gluemom Lee
 		    Adicionado Por Gluemom Lee
TRX ABS

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Crunch
12 repetições
Resistência: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
TRX Elbow Plank
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Crunch
12 repetições
Resistência: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
TRX Elbow Plank
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Resistência: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Crunch
12 repetições
Resistência: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
TRX Elbow Plank
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Side Plank
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Side Plank
1 minuto
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

TRX Core
TRX Core
21 mins 29 segs, Intenso
Abs Heavy Start
Abs Heavy Start
3 mins 30 segs, Intenso
TRX Total Body 2
TRX Total Body 2
12 minutos, Intenso
TRX Full Body
TRX Full Body
19 mins 15 segs, Moderado
TRX Workout
TRX Workout
13 minutos, Intenso
TRX Total Body
TRX Total Body
8 mins 48 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
Spinning HIIT

Spinning HIIT

Moderado 11 min  
Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

Intenso 18 min  
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Iniciante 3 min  
Shoulders   Exercise Mat
TRX WARM-UP 2

TRX WARM-UP 2

Iniciante 8 min  
Kettlebells And Burpees

Kettlebells And Burpees

Moderado 7 min  
Lower Body   Kettlebell

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis