Baixe na App Store
Tags

Descrição

Gaf


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada


Treinos Relacionados

Ef
45 minutos, Moderado

8 mins 20 segs, Intenso
Ret
13 mins 54 segs, Moderado
Hola
7 minutos, Moderado
Cande
8 minutos, Moderado
Vamos
3 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intenso 7 min  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Cuerpo 10 total

Cuerpo 10 total

Intenso 10 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Ayuda

Ayuda

Moderado 2 min  
Núcleo  
Dandole Duro

Dandole Duro

Intenso 7 min  
Hombros  
Sabado

Sabado

Intenso 6 min  
Cuerpo Entero  
Abdominales

Abdominales

Intenso 2 m 30 s  
Núcleo  

Categorias de treino