Treino Moderado

Cande

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Cande Rodriguez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Espero llegar a mis objetivos...

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

1 minuto

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Iniciante

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Moderado

8 min

Núcleo

Pared

Espalda Pierna

Moderado

1 h 17 m

Piernas

Barra con pesas, Mancuerna, Pared

Abdominales

Iniciante

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

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