Hang board

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Leo Young

Descrição

Hang board

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jug Hang 30 Seconds

1 minuto

Med Edge Pull-up 6 Reps

1 minuto

Small Edge Hang 12 Seconds

1 minuto

Small Edge Pull-Up 6 Reps

1 minuto

Med Edge Hang 20 Seconds

1 minuto

Med Edge Hang 20 Seconds

1 minuto

Jug Pull-Up 10 Reps

1 minuto

Small Edge Hang 12 Seconds

1 minuto

Med Edge Hang 18 Seconds

1 minuto

Small Edge Hang To Failure

1 minuto

Treinos Relacionados

1 On 2 Off: Hangboard

30 minutos, Moderado

Short Edge Hangboard

25 mins 22 segs, Intenso

Hang

5 mins 50 segs, Iniciante

00 / Hang

1 min 36 segs, Moderado

Hanging About

5 mins 10 segs, Moderado

Hooper's Hangboard with Min Edge

22 mins 22 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Hang board

Hang board

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+