Baixe na App Store
Tags

Descrição

Legs only workout 1 hour


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos
Pesos: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
Thigh Machine
5 minutos
Pesos: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
Glute Machine
5 minutos
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
20 minutos


Treinos Relacionados

Legs
9 minutos, Intenso
Leg
3 hrs 4 mins, Moderado
Legs New
40 mins 50 segs, Iniciante
Legs
18 mins 54 segs, Moderado
Legs
16 minutos, Moderado
Monday Workouts
31 mins 54 segs, Iniciante

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio Craze

Cardio Craze

Iniciante 1 h 8 m  
The Daily

The Daily

Iniciante 52 min  
Gym Workout

Gym Workout

Iniciante 1 h 7 m  
4 Week Weight Loss Program

4 Week Weight Loss Program

Moderado 1 h 10 m  
Cardio Machine
Gym Workout Circuit

Gym Workout Circuit

Moderado 1 h 35 m  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine
Lower Back Strengthening

Lower Back Strengthening

Iniciante 1 h 2 m  
Legs   Cardio Machine

Categorias de treino