Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas
30 segundos
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

Bike
38 minutos, Moderado
Bike
1 hora, Moderado
Biking
40 minutos, Moderado
Biking
13 minutos, Moderado
Bike
7 minutos, Iniciante
Cardio Bike
9 minutos, Moderado

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sprints

Sprints

Intenso 9 min  
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intenso 16 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Walk Jog

Walk Jog

Moderado 20 min  
Legs   Cardio Machine
Dynamic Leg Warm Up

Dynamic Leg Warm Up

Iniciante 8 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino