Treino Moderado

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Moderado Duration 25 minutos

Equipamento: Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Adicionado Por Tori Smith

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 repetições

36 repetições

Cable Lat Pull Down

36 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

36 repetições

Seated Cable Row

36 repetições

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

24 repetições

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

24 repetições

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

15 minutos

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