Treino Moderado

Abdominales

Moderado Duration 80 segundos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Kelly Alvarez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plancha lateral

Plancha lateral

20 segundos

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

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