Treino Moderado

Legs/butt

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Alondra Larrasquitu

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Descrição

Legs / butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

2 minutos

1 min 30 segs

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

2 minutos

1 min 30 segs

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

40 segundos

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