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Treino Intenso

Pullovers

Intenso   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Maria Alafogiannis
 		    Adicionado Por Maria Alafogiannis
Pullovers
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Bench Dumbbell Pullover
40 segundos
Pesos: Pesado
Overhead Dumbbell Hold
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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