Espalda

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Barra fija, Barra con pesas

Adicionado Por Oscar Feijoo Alonso

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

1 min 20 segs

Conjunto 3: 4 rodadas

Peso muerto con barra

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10 repetições

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