Treino para Iniciantes

Day 2

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Glúteos

Adicionado Por Vianey Tapia

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

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Círculos para glúteos

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1 minuto

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1 minuto

1 minuto

Plancha lateral

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30 segundos

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