Treino Moderado

Post Workout ABS

Moderado Duration 102 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por April Behal

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

15 repetições

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 repetições

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

5 repetições

Treinos Relacionados

10 mins 50 segs, Moderado

2 mins 25 segs, Moderado

Full Abs Workout

Full Abs Workout

15 minutos, Moderado

8 minutos, Moderado

Simple Hard Abs Workout

Simple Hard Abs Workout

6 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Iniciante

7 min

Back

Chair

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Off the Couch Arms

Iniciante

15 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Resistance Band

Moderado

11 min

Full Body

Resistance Band

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro