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Treino Intenso

Leg Exercise

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step

Caleb Hickman
 		    Adicionado Por Caleb Hickman
Leg Exercise
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

Simple leg workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Get Ready
20 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Step Ups
Step Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
20 segundos

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