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Treino do Membro

Legs

17 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step

Edward Heeney
 		    Adicionado Por Edward Heeney
Legs
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

Legs

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Lunges
Lunges
20 repetições
Squats
Squats
15 repetições
Step Ups
Step Ups
20 repetições
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

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