Treino Moderado

Todo!

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Kevin Mcle

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minutos

2 minutos

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 repetições

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 min 30 segs

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

2 minutos

2 mins 15 segs

Treinos Relacionados

7 mins 35 segs, Moderado

13 mins 55 segs, Moderado

15 minutos, Moderado

14 minutos, Iniciante

5 mins 7 segs, Moderado

8 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Brazos y abdominales rápidos

Iniciante

7 min

Pecho

Ningún equipo

Glúteos brasileños

Moderado

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

¡Pierde peso en un momento!

Moderado

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Relajación post-entrenamiento

Iniciante

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Todo

Iniciante

5 min

Núcleo

Trabaje los glúteos

Intenso

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro