Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Dailie

Moderado   52 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Barbell, Box or Step

Patricia Stopp
 		    Adicionado Por Patricia Stopp
Dailie
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barras de Pesos Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Incline Jog on Treadmill
Inclinação: Moderado
Incline Jog on Treadmill
45 minutos
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 min 30 segs
Pesos: Moderado
Crunch
1 min 30 segs
Box Jumps
Box Jumps
1 min 30 segs
Pesos: Moderado
Crunch
1 min 30 segs
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto

Treinos Relacionados

Monday
Monday
12 mins 51 segs,
Workout
Workout
2 hrs 45 mins, Moderado
Day A
Day A
51 mins 52 segs, Iniciante
Day 1 December 2015
Day 1 December 2015
8 mins 13 segs, Moderado
Day Mon 2x
Day Mon 2x
55 minutos, Moderado
W6D5
W6D5
1 hr 1 min, Moderado
Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Crossfit At The Box
Crossfit At The Box
37 mins 56 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis