Treino para Iniciantes

Lol

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Espalda

Adicionado Por Ana Lozano

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

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Colchoneta de ejercicio

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