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Running for Beginners

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Iniciante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Swim

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Intenso 30 min  
Full Body  
Walking

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Iniciante 20 min  
Legs  
Warming Up

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Moderado 10 min  
Legs   Chair
Quick Core

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Moderado 22 min  
Core   Stability Ball
Glute Builder

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Moderado 44 min  
Lower Body   Stability Ball, Chair, Dumbbells, Barbell, Kettlebells

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